产后如何瘦腰郑多燕快速减肥小红帽一月瘦20斤-【新闻】

发布时间：2021-04-05 19:19:33 阅读：次来源：羽毛球厂家

这是我减肥前后对比照，写出来只想给那些刚生完小孩的妈妈们一点信心，天下没有丑女人，只有懒女人啊！所以女人千万不要放弃自己，刚生完小孩的时候，我足足有140斤啊！通过跳郑多燕的小红帽，成功甩掉15斤赘肉，下面就看看我的减肥心得吧！

少吃饭是王道

我在减肥期间是很少吃饭的，基本上是用红薯和糙米饭代替主食，因为淀粉类食物很容易导致身体内的胰岛素上升，这样就加速了体内脂肪生成，所以产后想减肥的话，一定要控制主食和甜食，饮料什么的也不要多喝！一定要彻底，不然减肥会完全失败。