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吃什么食物可以治疗贫血贫血吃什么食物好【消息】

发布时间:2020-11-16 17:45:00 阅读: 来源:羽毛球厂家

“贫血”是指人体外周血中红细胞容积的减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。 造成贫血的原因有多种:缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食,以助于恢复造血功能。

贫血吃什么食物好?

1、枸杞

“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”,民谚“君行千里,莫食枸杞”。它所含的维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排,它能大大激发性功能。

2、胡萝卜

又称“土人参”,具有刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,轻微而持续发汗的作用。可使皮肤细嫩、光滑、红润。美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

3、莲藕

莲藕的根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称“主补中养神,益气力”,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

4、桂圆

“南方桂圆北人参”,又名龙眼,“大补气血,力胜参芪”,它不同于荔枝的湿热,能入药,壮阳益气、养血安神,适宜产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。

5、核桃

又称胡桃,与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”,西方称为“益智果”、“大力士食品”、“营养丰富的坚果”,东方视为“长寿果”、“养人之宝”,美国饮食协会建议,每周吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女。

6、大枣

中医指出大枣是补血之王,与桃、梅、杏、李并称“五果”,维生素含量极高,民谚“一日吃三枣,一世不显老”。连续吃红枣的病人,康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

7、芦荟

很多女孩子都喜欢用含有芦荟的护肤品,那么究竟是什么原因呢?这是因为芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效,对治疗粉刺具有特别的效果。

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