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运动前能吃东西吗

发布时间:2019-11-20 19:22:09 阅读: 来源:羽毛球厂家

运动前能否吃东西?有的人运动前刚好饿了;有些人吃完东西马上运动,会呕吐、反胃;有人喜欢大吃一顿,或吃些面包稍稍垫个胃。

这些情况都要你自己。你自己的身体,能否接手只有自己知道,何况每个人喜欢的运动方式、时间也都不同,这些差异只有自己体会、去感觉,他人的建议毕竟是隔靴搔痒。

如果早上运动的话,我个人是不在运动前吃东西。不过我最喜爱的方式是,中午大吃大喝一顿,三、四个小时后再痛快地运动一番!

这里头没有什么规律,只要对你有帮助,也在你能力范围以内,能够让你精力充沛地方式,你都可以试试看,找出自己最合适、最喜欢的方法吧!

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