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立春必喝的养生汤常吃调理痰湿体质苹果绿

发布时间:2019-10-17 20:10:00 阅读: 来源:羽毛球厂家

对于我们现代人来说,很多人都是属于体内湿气比较重的了,这往往就是属于痰湿的体质了,在湿气重的同时还伴随着痰多的情况,这时候我们就要学会通过饮食来调理了,尤其是在春季的时候是非常适合的了哦,那么具体应该怎么做呢,下面就让我们看看吧。

丝瓜咸蛋麦片粥

材料:丝瓜、咸蛋、麦片、粳米、麻油、料酒、食盐、味精以及葱末。

做法:将丝瓜去皮之后清洗干净,然后切丁备用;将咸蛋清洗干净住了之后去壳,切丁备用;粳米淘洗干净之后浸泡二十分钟备用;在锅中加入适量的清水以及粳米,大火烧开之后小火慢炖直到开花;随后放入准备好的麦片、丝瓜以及咸蛋;熬煮成粥起锅之前加入准备好的食盐、料酒、麻油、葱末以及味精,然后就可以直接起锅服用了。

功效:这种食物具有很好的滋阴清肺以及生津止渴的作用。尤其是祛湿的功效是很出色的了,我们完全可以通过吃这种食物来帮助大家调理痰湿的体质了哦,是可以有效祛湿化痰的哦。

这就是我们给大家介绍的几款食物了,这些食物的好处是很多的了哦,我们完全可以通过吃这些食物来帮助大家调理身体了,我们在春季的时候经常的吃是可以帮助大家调理的了,尤其是对于痰湿的体质,是很有好处的了哦。

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