夏季医生都不碰这3类食物

夏季医生都不碰这3类食物人人都想要有个健康的身体，但是大部分的人都没有做到，有的人事不知道怎么吃，有的人是知道怎么吃了，也控制不住自己，下意识的还去做，那么身体健不健康也会反映出来。有些人是在错误的时候吃了错误的食物，比如夏季最容易发生腹泻，你却天天跑去吃路边的大排档?明明有痔疮毛病，还睡觉前吃麻辣烫?明知道自己有尿酸高，却架不住朋友的召唤跑去喝啤酒?绝大多数人出生时都是健康的，但几十年后有人得了高血压、糖尿病、痛风这些慢性病。有些人则更严重得了肺癌、胃癌或者直肠癌。可同样有人活到八九十岁，依旧身体健康、走路平稳、连皮肤都比一般人有光泽。这和生活习惯和饮食习惯有直接关系，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊:夏季医生都不碰这4类食物，而你还在天天吃?1、夏季医生都不碰:碳酸饮料夏季是各种碳酸饮料销量最高的时候，从炎热的地方进门喝一杯冰镇碳酸饮料，是很多人最开心的事情。可实际上碳酸饮料不但不能解暑降温，反而会增加你身体的温度。碳酸饮料里含有大量糖分，喝多了不仅会增加热量，使体温升高，还会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲，可以说任何含糖的饮料都不如白开水解渴、降温。除此之外，碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，最终导致骨质疏松。2、夏季医生都不碰:发霉腐败食物夏季气温高导致蚊虫肆虐，各种微生物繁殖速度加快，往往中午才做好的食物在室外放一下午，晚上再吃就已经发酸了。有些老年人怕浪费，觉得热一下凑合吃也行，结果才吃下没多久就跑去拉肚子。再有像红薯、土豆、玉米等食物，夏季储存不当很容易发霉长毛。发霉的食物里面有黄曲霉毒素，会致肝癌。所以大家在日常的生活里面，一定要好好的盛放食物，一旦发霉就应立刻丢掉。3、夏季医生都不碰:人造奶油夏季要说除了烧烤啤酒之外，另一种销量最高的可能就是各种薯片、零食、蛋糕了。最近世界杯期间很多人熬夜看球，有朋友说才看了三四场比赛，体重就增长了5斤，都是因为看球时吃了太多薯片。你觉得吃薯片只是让体重增长，可在医生眼中你吃入的是大量反式脂肪酸!人造奶油通常在夹心饼干、面包、点心中存在，这种人造的奶油用的是氢化植物油，商家们用这种油的好处在于，跟别的油相比，这种氢化植物油的成本更低。反式脂肪对人体健康有威胁，长期过量摄入可能会增加肥胖风险;还有可能降低记忆力，增加老年时患阿尔兹海默症患病率;使血脂异常，导致心血管疾病等。

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