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吃什么食物补血?

发布时间:2022-05-26 15:52:56 阅读: 来源:羽毛球厂家
吃什么食物补血?

1、荔枝

荔枝味甘酸、性温,归脾、肝经。有补脾养血,生津止渴,理气止痛的功效。宜于虚寒胃痛,腹痛、腹泻,气滞胃痛、腹痛的人食用。热症、阴虚火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平,归脾、肺、肾经。有补气血,强筋骨,利小便的功效。宜于血虚便秘,脾虚食少,脾虚水停以及湿症的人食用。外感表症者(感冒)忌食。

3、乌贼(墨鱼)

乌贼(墨鱼)味咸、性平,归肝、肾经。有养血滋阴的功效。宜于胃病吐血,肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

4、花生

花生味甘、性平,归肺、脾经。有补血,化瘀,止咳,止呕的功效。宜于瘀血胃痛,血虚便秘,反胃呕吐的人食用。湿症、气滞症、腹泻者忌食,不宜与香瓜同食。

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