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千金难买的养生口诀,赶紧收藏起来

发布时间:2022-04-28 15:35:03 阅读: 来源:羽毛球厂家
千金难买的养生口诀,赶紧收藏起来

小伙伴们,养生其实很简单,不需要特意买许多养生书籍或死记硬背,只要记住这12条养生口诀,就可开浙江癫痫医院有哪些
启健康生活。

01

饱不洗头,饿不洗澡。

冷水洗脸,美容保健。

汗水没落,冷水莫浇。

温水刷牙,防敏固齿。

02

吃米带糠,吃菜带帮。

男不离韭,女不离藕。

青红萝卜,生克熟补。

食不过饱,饱不急卧。

03

养生在动,养心在静。

心不清净,思虑妄生。

心神安宁,病从何生。

闭目养神,静心益智。

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>04

药补食补,莫忘心补。

以财为草,以身为宝。

烟熏火燎,不吃为好湿热痢是怎么引起的

油炸腌泡,少吃为妙。

05

臭鱼烂虾消化道溃疡是怎么引起的
,索命冤家。

食服常温,一体皆春。

冷勿冰齿,热勿灼唇。

物熟始食,水沸始饮。

06

早睡早起,怡神爽气。

贪房贪睡,添病减岁。

夜里磨牙,肚里虫爬。

07

饮食勿暴,少吃晚餐,

吃饭勿语,切勿吸烟;

低盐低糖,勿食太咸,

少吃脂肪,饭莫过量。

08

心无病,防为早,

心里健康身体好;

心平衡,要知晓,

情绪稳定疾病少。

09

夏不睡石,秋不睡板。

春不露脐,冬不蒙头。

白天多动,夜里少梦。

10

睡前洗脚,胜吃补药。

晚上开窗,一觉都香。

贪凉失盖,不病才怪。

11

人到老年,必须锻练,

散步慢跑,练拳舞剑;

莫怕严寒,清扫庭院,

绘画添趣,心胸广宽。

12

枕头不选对,

越睡人越累。

先睡心,后睡人,

睡觉睡出大美人。

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