千金难买的养生口诀,赶紧收藏起来
发布时间:2022-04-28 15:35:03
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来源:羽毛球厂家
小伙伴们,养生其实很简单,不需要特意买许多养生书籍或死记硬背,只要记住这12条养生口诀,就可开浙江癫痫医院有哪些
启健康生活。
01
饱不洗头,饿不洗澡。
冷水洗脸,美容保健。
汗水没落,冷水莫浇。
温水刷牙,防敏固齿。
02
吃米带糠,吃菜带帮。
男不离韭,女不离藕。
青红萝卜,生克熟补。
食不过饱,饱不急卧。
03
养生在动,养心在静。
心不清净,思虑妄生。
心神安宁,病从何生。
闭目养神,静心益智。
浙江癫痫医院有哪些
>04
药补食补,莫忘心补。
以财为草,以身为宝。
烟熏火燎,不吃为好湿热痢是怎么引起的
。
油炸腌泡,少吃为妙。
05
臭鱼烂虾消化道溃疡是怎么引起的
,索命冤家。
食服常温,一体皆春。
冷勿冰齿,热勿灼唇。
物熟始食,水沸始饮。
06
早睡早起,怡神爽气。
贪房贪睡,添病减岁。
夜里磨牙,肚里虫爬。
07
饮食勿暴,少吃晚餐,
吃饭勿语,切勿吸烟;
低盐低糖,勿食太咸,
少吃脂肪,饭莫过量。
08
心无病,防为早,
心里健康身体好;
心平衡,要知晓,
情绪稳定疾病少。
09
夏不睡石,秋不睡板。
春不露脐,冬不蒙头。
白天多动,夜里少梦。
10
睡前洗脚,胜吃补药。
晚上开窗,一觉都香。
贪凉失盖,不病才怪。
11
人到老年,必须锻练,
散步慢跑,练拳舞剑;
莫怕严寒,清扫庭院,
绘画添趣,心胸广宽。
12
枕头不选对,
越睡人越累。
先睡心,后睡人,
睡觉睡出大美人。
“
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