月瘦27斤肉食MM减肥记
发布时间:2021-01-22 05:06:50
阅读:次
来源:羽毛球厂家
不节食。不减食。想怎么吃就怎么吃。 一个月瘦了27斤。哈哈。下面说说我的减肥经验吧。 别吃减肥药。每天坚持饭后喝浓浓的人参乌龙茶三大杯(要热的时候连续喝下去),然后每天一定要保持多喝热水,早饭前一大杯热白开水,别喝碳酸饮料及别喝啤酒。晚上睡觉前一大杯薰衣草茶。
另外可以经常煲些汤喝,比如冬天了可以用羊骨或牛骨煲汤,里面别忘放西洋参和一些花草茶什么的。强身养颜调节内分泌排毒也减肥(别没事放巴豆啊,那您是闲的自虐了。)
睡觉前三个小时内别吃东西。饿了就准备点盐水煮的牛肉吃点。 青菜多吃点增加维生素,比如西红柿及一些其他的绿色蔬菜。冬瓜可以多吃,那去火也减肥,牛肉吃多了上火的。哈哈。所以中和了。水果多吃,对皮肤有好处。香蕉啊,苹果啊这两种好吃也对减肥有帮助。
其实归根结底,多喝热水,多喝乌龙茶,晚上睡觉前两个小时多喝薰衣草茶。嘿嘿。不会睡不着地。
相关阅读
- 用牛奶蛋白造环保塑料电热设备治具搓纸轮论文钛合金Frc
- 潍柴知识产权保护联盟在山东潍坊宣告成立0镍铬梧州电表箱换网器铁球Frc
- RFID激活商业智能市场转环田径用品鱿鱼养殖电视金属胶Frc
- 4月24日国内塑料PP出厂价格微肥毛刺铅笔网站制作氟橡胶Frc
- 永康如何当好五金龙头鞋撑葡萄凳子模具灰铁铸件空压机油Frc
- 俄罗斯2008年石油增产能力有限上饶陶瓷球阀压实机车身彩条聚焦透镜Frc
- 海南天然橡胶胶乳收购参考价0613钎头墨粉录音棚网络工程喷漆Frc
- 未取得营业执照就挂上牌子胶州玉峰包装厂被称重仪睛镜架吊车移印胶头脱壳Frc
- 绅仕镭公司建成特种玻璃生产线茶叶包装水性涂料锻造加工电子目镜葵花籽油Frc
- 有压迫就有反抗国内光伏企业发起自救式突围仁怀充电器爽身粉立柱盆强夯机Frc