夜骑族悄然兴玉城骑行为健康

（原标题：夜幕降临，骑行人出发了 夜骑族悄然兴玉城，骑行为健康）

骑行是一种快乐的运动

夜幕降临后，徐先生与妻子骑上自行车出门，他们的目的地是湿地公园，预计骑行1小时。与此同时，在城市的另一端，年逾六旬的谢叔与林叔则头戴防护头盔，身着紧身骑行服，也踏着夜色外出骑行。近年来，玉林悄然兴起自行车夜骑一族，或出于锻炼或因为爱好，他们用骑行来感觉这座城市的夜晚。

现象：夜骑兴起，有车族化身“夜骑人”

26日晚，记者骑上自行车，从江滨路到广场东路，再沿玉东大道骑行至湿地公园。一路上，偶遇自行车队，领队的自行车上安装着一个手电筒，队员的车尾都装有尾灯，有序骑行很拉风。而经常擦肩而过的，则是三五结伴的“夜骑人”。

“很多人本来有私家车，但也买了自行车晚上骑，这个队伍没有穷富之分，享受的都是相同的快乐。”一位中年“夜骑人”说，白天坐办公室，一天下来腰酸背痛。晚风习习下，骑自行车是一项不错的运动，

据了解，夜骑者有60多岁的老人，也有20多岁的上班族。他们的骑行线路大多为宽阔的马路，而骑行所使用的自行车和各种配套工具都很专业，自行车很轻，女性不用费力就可举过头顶。

体会：睡觉特別香，身体更健康

林女士在国企上班，攻读研究生时就爱上了骑自行车。可毕业后忙碌的工作，让她无法像读书时骑车旅行。看到城市里兴起夜间骑行，林女士也就加入了这个队伍。“夜骑让我又重拾了以前的爱好，与工作时间也不冲突。”林女士高兴地说。

市民老龚今年48岁，是个体户。“年轻时我可是‘肌肉男’啊！”老龚笑着对记者说，随着年龄的增长和缺乏锻炼，身上的肌肉日渐松弛，“啤酒肚”越来越大，身体也一日不如一日。一次偶然的机会，老龚发现夜间骑行“感觉不错”，于是他也置办了一套骑行行头、一台山地车，晚餐后便开始骑行。

“晚上出去骑一圈自行车，出一身汗，回来洗澡睡觉，睡得更安稳，啤酒肚渐渐变小了，身体也自然好了起来。”老龚道出了众多“夜骑人”的想法，骑行让他们收获了健康，恢复了活力。

提醒：骑行勿忘安全

夜间骑行，安全是首要问题。“一个头盔百来块钱，关键时候可以换回一条命。”骑行时间长，曾骑自行车进出西藏的林叔提醒说，夜骑安全问题马虎不得，像头盔和手套等护具就一定要戴上。

此外，林叔还建议，夜骑族要尽量选在有路灯的道路骑行，一是能看清路况，避开裸露的下水道井口；二是相对来说较为安全。同时，自行车上最好要装有尾灯，以此提醒后方的机动车注意避让，防止被机动车误撞。当然，最好能装个车头灯，在没有路灯的时候能够照明。如果遇上下雨天，最好不要外出骑行，否则容易伤车，也容易发生事故。 （记者 庞献）

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